Wellness Day – Ziua Internationala a Starii de Bine
Starea de bine este deseori asociata cu elemente precum, un trai mai bun, mai sanatos, echilibru intre viata persoala si cea profesionala, o stare de bine fizica si spirituala. Iar acestea sunt doar cateva elemente generale, intrucat fiecare persoana este unica, este speciala in felul sau, iar obtinerea unei stari de bine difera de la fiecare om in parte.
La initiativa Turciei, promotori din lumea intreaga ai bunastarii s-au alaturat acestui fenomen si au creat Global Wellness Day, o zi in care putem schimba ceva pentru noi, o zi in care o mica schimbare poate duce la rezultate extraordinare. Romania se afla si ea la cea de-a doua editie a celebrarii acestui eveniment, in acest an urmand sa se desfasoare sambata, 11 iunie.
Ghidul Work-Life Balance va poate aduce multe exemple de proiecte frumoase, implementate de oameni dedicati comunitatii si starii de bine a angajatilor sai.
Dar, starea de bine nu inseamna doar o nutritie buna, exercitiu sau sanatate fizica. Este integrarea deplina a starilor fizice, mentale si spirituale ale bunastarii. Modelul bunastarii descris mai jos cuprinde 8 dimensiuni si anume, emotional, financiar, social, spiritual, ocupational, fizic, intelectual si de mediu. Fiecare dintre acestea interactioneaza si contribuie la calitatea propriei vieti.
Bunastarea emotionala reprezinta abilitatea de a intelege si de a face fata provocarilor intalnite de zi cu zi. Capacitatea de a recunoaste si de a impartasi sentimentele de bucurie, stres, iubire, furie, frica sau tristete, intr-un mod productiv, contribuie la aceasta stare.
Bunastarea financiara se refera la satisfactia situatiei financiare si la perspectivele aduse de aceasta.
Bunastarea sociala este abilitatea de a ne raporta si a ne conecta cu alti oameni. Capacitatea de a stabili si mentine relatii pozitive cu familia, prietenii, colegii contribuie, de asemenea, la bunastarea sociala.
Bunastarea spirituala se refera la abilitatea regasi pacea si armonia interioara. Capacitatea de a dezvolta congruenta intre valori si actiuni si de a realiza un scop comun conduce la devoltarea bunastarii spiritiuale.
Bunastarea ocupationala este abilitatea de a obtine satisfactia personala de la locurile de munca sau din domeniile noastre de cariera alese in timp ce inca mentine un echilibru in viata noastra. Dorinta noastra de a contribui in carierele noastre si de a avea un impact pozitiv asupra organizatiilor in care lucram si pentru societate in ansamblul sau duce la bunastarea ocupationala.
Bunastarea fizica reprezinta capacitatea de a mentine o calitate sanatoasa a vietii, care sa ne permita sa trecem de activitatile noastre de zi cu zi, fara oboseala nejustificata sau stres fizic. Capacitatea de a recunoaste comportamentul nostru ca un impact semnificativ asupra obiceiurilor noastre de wellness si de adoptare a unui stil de viata sanatos (controale de rutina, o dieta echilibrata, exercitii fizice, etc.), evitand in acelasi timp obiceiurile distructive (tutun, droguri, alcool, etc.), va conduce la o stare fizica optima.
Bunastarea intelectuala este abilitatea de a fi deschis catre idei noi si experiente care pot fi aplicate in cazul deciziilor personale, interactiune de grup si in cadrul comunitatii. Dorinta de a invata noi concepte, de a imbunatati abilitatile si sa caute provocari in vederea realizarii invatarii pe tot parcursul vietii contribuie la bunastarea noastra intelectuala.
Bunastarea mediului inconjurator este abilitatea de a recunoaste propria responsabilitate asupra calitati aerului, apei si pamantului care ne inconjoara. Capacitatea de a face un impact pozitiv asupra calitatii mediului nostru, fie ca este vorba casele noastre, comunitatile noastre sau planeta noastra contribuie la bunastarea mediului inconjurator.
Management-ul companiilor isi poate gasi inspiratia privind programele de well-being implementate in interiorul companiei, intr-unul dintre articolele „Strategia de well-being: moft sau o necesitate?” sau „4 reguli de aur importante pentru HR în implementarea programelor de wellbeing”.
Iar la final, starea de bine este un cumul de experiente pozitive, la care daca suntem putin atenti, ne va aduce starea de bine dorita de fiecare dintre noi. Iata cateva modalitati usoare de a ne recrea si a ne simti mai bine acasa sau la birou.
TU ce ai de gand sa faci pentru o stare de bine?
Sursa foto: www.freeimages.com
Sursa: www.wellness.ucr.edu
