Curs deschis: Relaxare prin respiratie
Stiai ca exercitiile de respiratie reprezinta una dintre cele mai eficiente metode de reducere a stresului, efectul lor fiind acela de a transmite creierului ca este momentul sa se relaxeze?
Daca si tu:
- iti pierzi des puterea de concentrare,
- esti mereu agitat/ agitata,
- suferi de stres accentuat/ anxietate,
- vrei sa ai un somn mai bun,
participa la workshop-ul Relxare prin respiratie, sustinut de Simona Nicolaescu, psihoterapeut & coach, expert in leadership development, psihoterapie ericksoniana, analiza tranzactionala si tehnici de relaxare. Toate reactiile organismului la stres si anxietate, precum cresterea frecventei cardiace, hiperventilatia sau presiunea arteriala ridicata, pot fi tinute sub control prin tehnici de respiratie specifice.
Studiile efectuate in acest sens au demonstrat ca simplul control al respiratiei induce stari profunde de relaxare si creste temperatura corpului, favorizand instalarea calmului.
Cand? 6 Noiembrie 2018, 18.30-21.00
Unde? Park Inn by Radisson (intrarea se face din strada Luterana Strada Luterană 2-4)
Contributie minima: 100 lei/ participant
Care sunt beneficiile?
- Calmarea sistemului nervos si imbunatatirea puterii de concentrare;
- Reducerea ratei cardiace si a presiunii arteriale;
- Eliminarea dezechilibrelor din corpul tau, astfel incat sa iti mentii starea de bine pe termen lung.
Cine este trainer? Nicolaescu Simona, despre care poți afla mai multe aici http://www.simonanicolaescu.ro/despre-mine.
Simona este specializata in psihoterapie ericksoniana (hipnoterapie), in terapie craniosacrala, coaching, fiind autoarea audiobook-ului "Tehnici de reducere a stresului". Din 2010 sustine well-being-ul in organizatii si din 2011 promoveaza viata echilibrata prin organizarea Galei Work-Life Balance.
Cum ma inscriu?
Rezerva-ti locul, din timp, scriind la office@dynamichr.ro sau sunand la 0724 088 400.
